Як підтягнути шкіру обличчя після схуднення?
Стаття, розповідає: який стає шкіра обличчя після схуднення, пропонує курс спеціальної гімнастики, вчить, як підтягнути шкіру обличчя після схуднення.
- Час
- Спеціальні ліфтинг крему
- Курс гімнастики для обличчя
- Пластичний хірург
Шкіра обличчя після схуднення стає проблемною, в основному, у жінок 40 років і старше. Почніть з простого. Спіть на спині - зменшиться кількість зморшок. Здорова їжа необхідна, приділяйте увагу сокам, каш, салатів. Прогулянки на свіжому повітрі. Виключіть шкідливі звички. Пийте чисту воду (до 2 л на день). Застосовуйте косметичні кошти згідно вікової категорії.
Користуйтеся ліфтинг сироватками та кремами. Протирайте обличчя тоніком на вітамінної основі. Хоча б раз на місяць відвідуйте косметолога. Лягаючи спати і прокидаючись, пощипувати і поплескуйте себе по обличчю, так поліпшується кровообіг. Висипайтесь.Не нервуйте. Тренер за спеціальною косметичною гімнастики розповість, як підтягнути шкіру обличчя після схуднення.
Курс вправ (виконувати кожне 5-10 разів). Долоню притискаємо до лоба і рухаємо шкіру рухами вгору-вниз. Притримуючи пальцями шкіру під очима, сильно заплющує приблизно 80 секунд і розслабляємося. Притискаємо двома пальцями верхню повіку і нижнє і повторюємо зажмуріваніе. Набираємо в рот повітря, починаємо перекочувати його з однієї щоки в іншу. Стискаємо губи і робимо кругові рухи губами справа-наліво і у зворотний бік.
Старанно промовляємо букви О, У, Х (ікс). Затримуємо на обличчі шкіру в напруженому стані. З'єднуємо дві вправи. Промовляємо букви, напружуючи шкіру, і робимо кругові рухи губами. Звичайно, робити це необхідно по черзі. Напружуємо м'язи шиї. Промовляємо букву И, затримка 5 - 10 секунд. Розправляємо плечі, витягуємо шию вгору. Одночасно намагаємося дістати губами яблуко з гілки.
Чудова вправа для рота - це написати своє ім'я в повітрі губами. Складіть губи трубочкою і спробуйте вивести в повітрі всі букви вашого імені. Для підтяжки всієї групи лицьових м'язів: згортаємо губи трубочкою, висовуємо мову і одночасно дивимося вгору. Смішно, але ефективно. Руки за голову, потилицею тиснемо на руки. Качаємо шию і підборіддя.
Бічні м'язи шиї гойдаються, коли ви підпираєте голову збоку і тисніть на руку. Спершу здається, що такі вправи розтягують шкіру, але буквально через пару тижнів ви переконаєтеся в їх ефективності. М'язи повинні працювати. Кров активніше надходить, швидше відбувається обмін речовин. Добре тонізована шкіра - запорука краси і здоров'я.
