Можна займатися спортом при варикозі?

Якщо ви потрапили в зону ризику і у вас виявили варикозне розширення вен, а розлучитися зі спортом ніяк не можете, треба пам'ятати, що варикозне розширення вен і спорт сумісні.

• Компресійна одяг
• Бігова доріжка
• Басейн
• Дотримання режиму дня

До одних з найсерйозніших захворювань відноситься варикозне розширення вен, яке супроводжується вельми неприємними зовнішніми проявами і серйозними болями в області поразки. У зв'язку з порушенням кровообігу відбувається втрата еластичності вен, розширюються капіляри і судини. В Внаслідок вени надуваються, створюється враження, що вони лежать на поверхні. І все це супроводжується нестерпним свербежем і болем.

У найсерйозніших випадках можуть дивуватися шкірні покриви, що призводить до появи варикозних виразок. Якщо на початкових стадіях діагностики лікування може закінчитися, практично не розпочавшись, то в разі серйозних структурних змін потрібно дуже тривалий і дороге лікування. Причинами варикозного розширення вен можуть бути різні фактори.

Вони найчастіше пов'язані або з надмірними навантаженнями на ноги в повсякденному житті і роботі, або, навпаки, у випадках, якщо людина веде малоактивний спосіб життя. Ось тут і постає питання, а як «дружать» між собою варикозне розширення вен і спорт. Чи можна в разі захворювання займатися спортом, чи здатний спорт перешкоджати появі варикозу, або шкодить, навпаки. Все добре, коли робиться в міру, так само і з заняттями спортом.

Навіть у випадках, коли людина здорова, надмірні навантаження можуть призвести до того, що можливо з'являться серйозні проблеми зі здоров'ям. А що говорити, якщо людина має якесь захворювання, особливо якщо це підступний варикоз. Однак практика показує, що хворим варикозним розширенням спортом займатися не тільки не протипоказане, але він надає іноді плідний вплив і в комплексі з різними методами лікування, в поєднанні з дієтою, може робити чудеса.

Знову ж таки, якщо робити все правильно, під постійним контролем лікаря. Після довгих сумнівів ви з'ясували, що можна займатися спортом при варикозі. Однак не варто поспішати. Для початку проконсультуйтеся з флебологом, а потім, використовуючи основні правила, можете приступати. При заняттях будь-яким видом спорту намагайтеся скоротити навантаження. Не намагайтеся поставити черговий рекорд, пам'ятайте, що ви зараз не той вже. З рекордами треба трохи почекати.

Якщо вам доводиться робити силові вправи, намагайтеся робити їх з найменшим навантаженням на ноги. Якщо є така можливість, постарайтеся замінити їх вправами, виконуваними в положенні сидячи або лежачи. Якщо ви займаєтеся аеробікою, то варто обмежитися плавними рухами без стрибків і присідань. Це не буде вам на користь. Намагайтеся робити все плавно, без прискорень, різких випадів і підскакувань. Дуже корисно при варикозі займатися плаванням і аквааеробікою. Цими видами спорту можете займатися без обмежень.