Плюси і мінуси дієти на зеленому кави
День від дня росте популярність дієти, основним компонентом якої є екстракт зеленого кави. Плюси і мінуси такого методу позбавлення від зайвих кілограмів, а також поради досвідченого дієтолога можна знайти в цій інструкції.
- Зерна зеленого необсмаженого кави
- Розчинна зелена кава
- Зелена кава для схуднення (будь-яка марка, придбана в аптеці)
- Вода
- Чашка для кави
- Турка для приготування натуральної кави
У Великобританії, починаючи з 1995 року, проходили незалежні наукові дослідження, що виявляють результати впливу зеленої кави на людський організм. Медичні світила підтвердили наявність багатого джерела хлорогенова кислоти в необсмажених зернах, яка своїм жіросжігательний впливом сприяє активному процесу позбавлення від зайвих кілограмів. Однак, не всім підходить зелений каву. . . Плюси і мінуси споживання цього натурального чудо-напою допомагають будь-якій людині визначитися з вибором: а чи варто ризикувати здоров'ям, щоб скинути пару-трійку кілограмів зайвої ваги?
Будь-яка дієта, пов'язана тільки з вживанням певних продуктів при відсутності активного фізичного навантаження, приречена на провал. Фахівці попереджають, що навіть "чарівна" хлорогенова кислота, яка перебуває в зеленому кави і спалює в три рази більше жиру, ніж у звичайному чорному, допомагає тільки при заняттях спортом, активному способі життя, іграх і прогулянках на свіжому повітрі. Лежачого на дивані людини, не врятує від зайвої ваги будь-яка дієта. Зелений кофепрі вживанні помітно прискорює метаболізм. Одна чашка цього терпкого напою без цукру здатна підвищити імунітет і прискорити обмінні процеси в організмі більш ніж на 4-5%! При цьому її калорійність приводить у захват цінителів здорового способу життя: в 200 мл розчинної зеленої кави міститься всього 5 ккал, а натурального - 2 ккал!
Для того щоб отримати ефективний результат схуднення: до 10 кг за 14-20 днів, потрібно випивати від двох до п'яти чашок зеленого кава без цукру. Він помітно скорочує апетит, зменшуючи відчуття голоду, стимулює роботу ШКТ, дає енергію і допомагає спалювати жирові запаси. Людина перестає думати тільки про їжу, він сповнений сил, завзяття! Крім жиросжигающего ефекту, зелена кава володіє потужним сечогінним впливом. Його з деяких пір рекомендують навіть гіпертонікам для нормалізації тиску. Він попереджає появу і розвиток діабету другого типу, перешкоджає виникненню онкологічних захворювань, в літньому віці блокує розвиток однієї з найстрашніших хвороб - Паркінсона. Причому, чорна кава без цукру має ті ж властивості, але на 60% слабкіше, ніж його зелений побратим.
Зелена кава, мелений самостійно, можна заварити в турці. Заливаємо в турці одну чайну ложку зеленого кавового "порошку" 100-200 мл води. Треба довести до кипіння, але не кип'ятити! Можна за бажанням поліпшити смак напою корицею, лимоном або медом. Розчинна зелена кава заливаємо окропом. Вуаля! Напій бадьорості і зниження ваги готовий! Пакетики зеленої кави з аптеки різних фармацевтичних компаній містять крім зеленої кави екстракт зеленого чаю, коріння цілющих трав, кальцій та інші натуральні інгредієнти, що підсилюють ефект схуднення, підтягують шкіру і покращують самопочуття. Спосіб приготування напоїв з них вказаний виробником на упаковках.
З негативних відгуків і попереджень фахівців можна зробити висновок, що дієта "Зелена кава" не підходить вагітним жінкам і молодим мамам, що вигодовують малюків груддю, дітям до 16 років, людям пенсійного віку. Так само не можна застосовувати дану дієту при прийомі заспокійливих ліків і антидепресантів, при проблемах з ЖКТ. Обережно слід призначати її при порушеннях сну, нічний пітливості, приступах спраги і індивідуальної нестерпності.
Дієта із зеленим кави знайшла багато своїх прихильників і супротивників. "Нової забавою для тих, що худнуть" охрестили її жартівники. Однак її безсумнівна користь у боротьбі із зайвою вагою і в профілактиці серйозних недуг доведена зарубіжними вченими. А тисячі позитивних прикладів набуття стрункості і здоров'я здатні переконати навіть найзапекліших скептиків!
